불면증1 불면증 원인, 치료방법 불면증 원인, 치료방법 이번 포스팅에서 불면증 해결하려면 알아두어야 할 불면증 치료방법 과 불면증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란 잠이 잘 오지 않거나 잠이 들기까지 정말 오랜 시간이 걸리는 수면개시장애, 혹은 잠자는 중간에 자주 깨어나거나 한 번 깨고 나면 잠이 다시 잘 오지 않는 수면유지장애 등의 증상을 말합니다. 불면증이 있으면 낮에 일상생활을 하는 동안 피로감이나 주의집중장애, 낮졸림증, 기분이나 감정의 변화 혹은 불안 등을 겪게 됩니다. 사람들은 보통 걱정이나 염려거리가 생겼을 때, 혹은 스트레스를 받았을 때 일시적으로 수면을 취하기 힘들거나 수면 도중 깨어나는 현상을 경험합니다. 물론 하루 이틀 잠을 잘 이루지 못했다고 하여 전부 불면증인 것은 아니고, 상당 기간 불면으로 고생.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음
