스쿼트1 스쿼트자세 효과 스쿼트자세 효과 스쿼트 운동 많이 해 보셨나요? 저의 경우 당뇨병이 있기 때문에 스쿼트 운동을 매일 해야 하는데 계단 오르기는 매일 하고 있지만 좀 더 해야 될 것 같고 집에서 저녁 식사 이후에 꾸준히 하루에 최소 30분이라도 스쿼트 자세를 해 줘야 할 것 같습니다. 저의 경우 여섯 살 들을 들고 스쿼트 자세 운동을 하고 있습니다. 허벅지 근육을 늘리고 혈당을 내리는데 도움이 되기 때문에 당뇨 환자들이 많이 하는 운동이 스쿼트 운동이 되는데요. 스쿼트 자세 효과 어떤지 알아보겠습니다. 근육을 단련하는 운동에는 여러 방법이 있습니다. 대표적인 운동으로 스쿼트 운동 있습니다. 전신 운동입니다. 몸에 구석구석을 단련할 수 있습니다. 살 빼는 효과 체중을 줄이는 효과도 있고 허벅지 근육 강화하거나 자세를 바르게.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음
