프로폴리스 효능과 부작용 얼마 전까지 프로폴리스 섭취하는 분들이 많았습니다. 프로폴리스 저도 한 번 먹어 봤는데 내일 먹지는 조금 그런데게 맛이 일단 좋은편은 아닙니다. 그래도 몸 건강을 위해서라면 매일 납치해 주면 좋을 것 같습니다. 프로폴리스는 벌집에서 나오는 성분이라고 하는데요. 꿀벌이 나무 수액 꽃 암 수술을 채취한 화분과 자신의 분비물을 이용하여 만들어지는 천연항생물질이라고 합니다. 면역 강화 신체건강 유지를 위해 먹으면 좋은 건강기능식품입니다. 프로폴리스 만 섭취해도 여러가지 황제를 먹지 않아도 될 정도로 좋은 그런 효능이 있다고 하는데요. 과연 프로폴리스효능은 무엇일까 알아보고 프로폴리스 부작용도 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스는 전나무와 버드나무 등 다양한 나무에서 채취한 각종 수액과 꽃..
강원도 차박하기 좋은곳 날씨가 추워졌습니다. 코로나 바이러스 사회적 거리두기 2.5 단계 상황인데요. 내년 1월까지 코로나 2.5단계 상황이 계속 진행이 될 것 같습니다. 3월 이후에 봄이 되면 다시 또 여행을 떠나기 좋은 계절이 올텐데요. 이번에 강원도 차박하기 좋은곳 6군데를 소개해 드리겠습니다. 몇 년 전부터 캠핑족들에게 소리소문없이 인기를 끌고 있는 곳 들입니다. 코로나로 인하여 새롭게 급부상한 언택트 인데요. 여행도 콘택트 할 수 있는 차박이 유행하고 있습니다. 대형 SUV 차량을 타고 차박 여행이 안성맞춤일 것 같습니다. 여행의 낭만과 새로운 문화로 아무것도 하지 않아도 좋고 아무것도 하지 않을 때는 차만 가지고 차 안에서 숙식을 해결할 수 있는 여행입니다. 모텔이나 호텔 펜션이 아닌 차박이 ..
변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 알아보겠습니다. 변비는 다이어트를 하거나 철분제를 먹는다면 피할 수가 없습니다. 음식만 잘 먹어도 나아질 수 있는 것이 변비인데 변비에 좋은 음식은 많이 아시다시피 식이섬유가 들어 있는 음식들이 대부분입니다. 변비에도 종류가 있다는 것 알고 계십니까? 오늘은 변비와 변비에 좋은 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 서행성 변비에 좋은 음식 생선 서행성 변비란 저도 처음 들어보는 단어 입니다. 가장 흔한 변비를 말한다 빼면 2차 있어도 화장실에 가고 싶지 않은 것입니다. 잔근육을 움직이는 신경세포가 감소되어 생기는 변비입니다. 재개봉 약간 변비 돼 있고 제일 돼 있고 방귀도 엄청나게 많이 끼는게 방귀를 많이 끼니까 와이프가 정말 싫어하더라구요. 서행성 변비에 좋은 음식으로..
남성 갱년기 증상 자가진단 나이가 40대 후반이 되었습니다. 곧 50대가 될 것 같습니다. 작년부터 건강이 안좋아지면서 부쩍 건강에 신경을 많이 써야 할 것 같은데요. 여성들의 갱년기는 청소년들의 사춘기처럼 당연하게 알고 계실 것 같은데요. 남성갱년기도 있다는 것 알고 계신가요. 남성 갱년기 증상을 그냥 놔두게 되면 큰 문제가 될 수도 있습니다. 남성의 갱년기는 여성의 갱년기 와는 비슷해 보이면서도 차이가 나는데요. 모든 남성들이 갱년기 증상을 겪는 것은 아니라고 합니다. 오늘 포스팅에서는 남성 갱년기 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 남성 갱년기 증상으로 체중 증가 가 있습니다. 남성갱년기는 여성과 다르게 남성 30% 정도만 생긴다고 합니다. 하지만 남성 갱년기 증상을 갱년기 인지 모르고 넘..
당수치 낮추는 방법 당수치 정상범위 알아봅니다. 당수치 낮추는 방법 알아봅니다. 저는 작년 2019년 8월말에서 9월초에 당뇨병에 걸렸습니다.ㅜ 당뇨병은 많은 합병증을 유발시키는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 건강 관리를 잘했어야 하는데 여름에 탄산음료, 수박도 많이 먹었더니 더 안좋아졌습니다. 운동을 많이 했어야 하는데 깔짝만 대다가 운동을 안하고 드러누워 있으니 더 안좋아졌네요. 당뇨병은 많은 분들이 아시다시피 고혈압과 마찬가지로 합병증을 많이 유발시킵니다. 당뇨병에 걸린지 1년 4개월이 지났는데 아직은 괜찮지만 가끔 눈주변에 시신경이나 모세혈관에 조금 안좋은 느낌도 들고 손가락이나 발가락에 혈액 순환이 안되어 조금 통증이 생길때가 있더라구요. 혈당이 높은 것도 혈압이 높은 것도 그 자체가 문제라..
강화풍물시장 대중교통 이용하여 가는길, 5일장의 모습 강화 풍물시장 한번 갔다 온 기억이 있는데 강화풍물시장을 대중교통을 이용해서가 보기로 하였습니다. 서울에서 하루 코스로 바람 쐬러 가기에도 좋은 장소인 강화풍물시장입니다. 강북구에서 신촌역까지 지하철로 40분 정도 걸리고 신촌에서 강화도까지 버스로 1시간 30분 정도 걸립니다. 버스 요금은 현금으로 2,000원 였고요. 카드 이용시 2,100원 있는데 지하철에선 상황이 되면 좀 할인된 이용으로 다녀올 수 있습니다. 지하철 2호선 신촌역 1번 출구에서 나왔습니다. 지금은 버스 요금 좀 올랐을 것 같은 데요. 이대 대중교통 이용해서 갔다 온 시기가 2012년도 이니깐 지금으로부터 8년전 이야기가 되겠습니다. 인천 강화 풍물시장이 주소는 인천광역시 강화군 ..
콜레스테롤 낮추는 음식 알아보기 콜레스테롤 수치가 높다면 중년층에게 돌연사의 원인 중에 주요 원인으로 꼽히게 됩니다. 그만큼 콜레스테롤 수치를 잘 관리해야만 합니다. 콜레스테롤이 혈관 벽에 축적되어 쌓이고 쌓여서 혈관이 좁아지면 심장에 혈액이 원활하게 공급되지 않으므로 뇌졸증, 협심증, 심근경색 등의 치명적인 질환이 발생하게 된다고 하네요. 무서운 성인병을 일으키니 정말 건강관리 잘해야 하겠습니다. 저도 고지혈증이 있어서 이번주 토요일 병원에 가서 위내시경 검사도 받고 고지혈증 약도 타러 병원과 약국 다녀와야 겠습니다. 콜레스테롤 수치가 아주 높은데 관리를 안하는것은 큰 문제를 야기할 수있습니다. 혈관이 절반가량 막혀도 별다른 증상을 느끼기 힘들다는 것인데요. 콜레스테롤 수치를 잘 모르다가 혈압이 높아지..
노원 보드게임카페 노원 데이트코스 레드버튼 노원점 7살 아들을 키우고 있는데 작년에는 육아지원센터에서 보드게임 몇가지를 빌려서 해보곤 하였습니다. 유튜브에 영상을 촬영해서 올려보기도 했네요. 아들 녀석이 할리갈리 컵스를 꽤 재미있어 하더라구요. 그리고 보드게임 빨간모자도 매우 재미있게 하였던 기억이 납니다. 보드게임카페가 있어서 노원역에 있는 레드버튼을 방문해보았어요. 노원보드게임카페에요. 와이프는 피곤해서 옆에서 자고 저는 준표하고 같이 2시간 30분정도 재미있게 보드게임을 해보고 왔네요. 노원역 주변에도 보드게임까페가 많아졌어요. 레드버튼의 위치는 노원 문화의 거릴 한복판에 자리잡고 있는데 노원역 2번출구에서 30-40미터만 걸어가면 됩니다. 3층까지 엘리베이터가 있고 4층까지는 걸어올라가면 됩니다...
장례식장에서 조의금 부의금 액수 그리고 의미 장례식장을 저는 자주 가지는 않았습니다. 친구가 많지 않습니다. 친척들과 관계도 아주 아주 소원합니다. 외가쪽 장례식은 가겠지만요. 예전에 아버지, 할머니 돌아가시고 이모부 돌아가시고 큰 고모부 돌아가시고 그리고는 자주 장례식장을 가거나 하지 않았습니다. 왠지 그렇게 사람 많은 곳을 저는 싫어합니다. 작년 같은 경우는 제가 병원에 9일정도 입원해 있어 가지고 큰고무부의 장례식장에 가지 못 하기도 하였습니다. 최근에 장례식장을 다녀 오신 적이 있으신가요? 우리 주변에는 항상 나쁜 일이나 좋은 일이 자주 생기기 마련입니다. 좋은일만 있으면 좋겠지만....사고로 죽는 사람도 많고 스스로 생을 마감하는 경우도 많구요. 결혼식이나 돌잔치, 생일잔치 좋은 일이 많으면 좋..
2021 군인 월급 얼마나 될까요? 2020년이 얼마 안 남았습니다. 한달만 지나면 2021년이 오겠습니다. 2021 군인 월급 알아보려고 합니다. 남자라면 절대 잊을 수 없는 곳이기도하고 의무적으로 갔다 와야 하는 곳이 바로 군대입니다. 물론 군대 면제 받아서안가는 사람도 있고 상근예비역이나 방위, 공익요원 등있고 그런 데요. 이전에는 군대 시설이 참 열악한 시설이 많았고 환경도 안 좋았고 최저임금 몇 천원도 안되는 월급 받으면서 군 생활을 하였습니다. 제가 군대를 다녀온 시기가 1994년 2월 말인데요. 이때 입대를 하여 1996년 5월 2일 제대를 하였습니다. 그때 솔담배 백솔 담배도 보급품으로 나왔었고 그 이후에 88 담배가 나와서 잘 피었던 생각이 납니다. 월급은 그냥 PX에서 까까 사 먹을 정..
2종보통면허 운전가능차량 2종 보통 면허로 운전 면허증 가지고 계신 분들이 참 많으시죠. 제 1종 보통 운전면허로는 승용자동차 승차정원 10인 이하의 승합 자동차 스타렉스 같은 차량과 카니발, 그리고 적재중량 4톤 이하의 화물자동차, 총중량 3.5 톤이하의 특수자동차, 그리고 원동기장치 자전거까지 운전이 가능합니다. 오래 전에 운전 면허를 취득해 놓으셨던 분들은 자연스럽게 장농면허 및 초보운전자가 되어 있으시네요. 평상시에 대중교통을 잘 이용하시다가 다시금 운전대를 잡아서 먼저 하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 운전면허 종류는 여러가지가 있습니다. 그 중에서도 특히 많이 취득하는 1종 보통, 2종 보통 면허증 종류에 따라서 운전할 수 있는 차량이 다를 수 있습니다. 1종과 2종 사이에서 고민할때 유..
주차단속 알림서비스 가능지역 및 신청방법 주차 단속 알림 서비스 가능 지역 및 신청 방법을 알아보도록 하겠습니다. 흰색 실선은 주정차 가능 지역으로 흔히 볼 수 있는 갓길 흰색 실선은 주정차 가능 구역입니다. 황색실선은 탄력적 주정차 허용으로 요일과 시간에 따라 주정차가 탄력적으로 허용되는 구역입니다. 주차허용시간 안내표지판이 설치되어 있습니다. 주차 허용시간 안내문을 잘 봐야 하겠습니다. 황색점선은 5분이내로 정차가 가능한 곳인데요. 황색 점선은 주차는 금지이지만 5분 이내로 정차는 가능하므로 5분 정도 시간 내서 정차는 가능합니다. 그런데 5분 이상 정차하는 사람들이 많을 것 같고 비상등을 켜두거나 차량에 연락처를 꼭 남겨야 하겠죠. 이중 황색실선은 주정차 절대 금지구역으로 이중으로 그어진 노란색 실..
자동차 엔진오일 교환주기 자동차 운전을 하면 참 편리합니다. 대중교통도 대중교통만의 장점과 단점이 있지만 자기 차를 가지고 다니게 되면 시간에 관계없이 내가 알아서 여기저기 이동할 수도 있고 출퇴근 및 여가활동, 그리고 여행 등 다양하게 이용할 수 있어서 최대 장점인데요. 서울 시내에서는 주차공간이 부족하여 불편한 면도 있기는 합니다. 이런 장점들을 누리려면 시간에 맞춰서 차량 관리를 잘 해줘야 하는 부분들이 있습니다. 유튜브에서 자동차에 대해 검색하시면 자동차검진 기간부터 자세히 나와 있는데요. 자동차검진부터 오일 교환, 기타 소모품 교환 등을 알아 보시면 좋을 것 같습니다. 자동차에서 꼭 알아두어야 할 엔진오일 교환시기 교환주기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자동차를 잘 모르시는 분들도 유튜브에서 ..